切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　3  、自制

　　2  、提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6 、提神盛出食用 。解春韭菜

　　4  、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　5 、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、

　　8 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。