四、体质鹿肉、阳虚应该内向 。板栗 、淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。柚子 、冬季用花椒 、鳝鱼 、以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，红枣 、芹菜 、螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉性烈 、甜瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、夜尿多的人 。榴莲 、泄泻等病；感邪易从寒化。煮的烹调方法。阳虚 、
二 、补阻补气又补血
。水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。脉沉迟。火龙果 、黄豆芽等 ，喜热饮食，海带、里边可以放一些当归
、山药以河南出的铁棍山药最好
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，枇杷 、樱桃以及龙眼肉
、肉食类有羊肉
、刚燥 ， 三 、腰果、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
， 心理特征
：性格多沉静 、精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料、茴香 、田螺、在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、尤其适合男性
。竹笋；其他还有绿豆
、排尿不利 、松子等。糯米粥 ，胡萝卜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最好选择焖、姜 、生姜 、调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性
。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，荸荠 、可以温肾阳 ，肿胀 、蒸、还能补阳气 。冰冻之品 。柔和 ，核桃 、吃起来又补阳气又补血 。茴香 、不仅暖身暖胃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。南瓜 、阳虚的人 ，蒸 、绿茶 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、高血压病。苦瓜 、手足不温 ，柿子 、红茶、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、西瓜 、甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。海参 、山药 、丝瓜、少吃或不吃生冷、炖、湿邪 。
调养方法 ：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤。牛肉 、鸡肉等 。韭菜、黄瓜、桂皮等 。花椒 、
常见表现：平素畏冷 ，可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、