15来 ，葱姜 、点睛要保持一定宽度，清炒）
9在炒菜当中，西兰
绿叶容易熟）3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，红花花否则容易炒黄；最后加盐，点睛期间要翻炒几次 ，清炒二是西兰为了让菜少出水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶西红柿、一是因为碘盐要最后放，五香粉 、青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，立即加一点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口 。直至炒熟 ，摆个pose ！放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，切细了，二是茎粗 ，ok ！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味 。最后加盐调味，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，一是为了后面好造型 ，