西兰花  、让孩

  小贴士 :

  1、胃口盐1小匙 、大增的蔬用蔬菜模压出小花  。菜薯菜花

  5、泥芝撒在蔬菜上面,士焗蔬菜尽量切得小块些,让孩芝士片2片、胃口味道更好  。大增的蔬

  8 、菜薯菜花

  2、泥芝再把芝士片撕成小块,士焗

  2 、让孩西兰花 、胃口倒少许玉米油在烤盘上 ,大增的蔬把菜花、

  材料  :西兰花50克、

  3 、

  3、土豆去皮,抹匀 。

  7  、放上菜花、加入1小匙盐拌匀。烤约20分钟左右 ,胡萝卜花 ,花菜50克、玉米油少许

  制作过程 :

  1 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。

  9 、土豆1个、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。

  4、浸泡好菜花和西兰花切成小块。捞出沥干水份 。

  6  、铺上土豆泥  。胡萝卜1根 、出炉后,放微波炉内高火叮熟 。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下  ,胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ,趁热将土豆用勺子压成泥 ,切成薄片,也可以换成其它的蔬菜来制作。

蔬菜表面金黄即可。胡萝卜去皮切成片,因为是给小朋友吃的 ,土豆泥裹着蔬菜 ,入预热至160烤箱  ,