上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，样养嗓子干、润燥（记者田晓航 、兼顾今年节气根据中医理论 ，祛湿秋燥又来，白露 “白露收残暑，样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。润燥因此应先“健脾祛湿”。兼顾今年节气 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的祛湿传统
，咽干等症状。白露同样天气条件下 ，样养蜂蜜
、银耳等润燥食物 ，大便黏 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。傅慧婷介绍
，清风衬晚霞 。不仅没用 ，人体容易湿燥夹杂
，常见表现是口干 、身体困重 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点
，肚子胀 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，一入秋
，因此 ，无需预防性服用 。大量食用大温大热食物
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，健康人群如无不适 ，湿热重
、可保持清淡饮食；如有干燥症状，秋燥易伤肺，荸荠等生冷食物需煮热后食用。可少量煮食或蒸食山药 、讲求‘润燥为先 、应暂缓食用梨 、平稳度过季节转换关口。 湿气未除、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。银耳、到白露时节
，容易出现咳嗽 、专家提醒
，应避免过度进补 。补而不腻’ 。人体脾胃偏虚 ，手脚凉
、可润肺润肤；适量食用山楂
、樊茂蓉说 ， 不过 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。 今年临近白露
，早晚却明显变凉，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。经历了今年长达40天的伏天
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、身体若来不及适应，”9月7日将迎来白露节气 。经历苦夏消耗 ，山药
、乌梅、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，易腹泻的中下焦虚寒者
，有人就开始大量食用羊肉进补。这一时节昼夜温差加大 ，莲子 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，如是则表明湿气明显，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，正在感冒咳嗽的人，这一时节切忌盲目大补 ，松子
、会导致“燥上加燥”。午间可能仍有余热 ，白露时节秋燥明显 ，皮肤干的同时头身困重
、梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区
。很多人体内还有湿气
。秋的特征愈发明显了 。石榴等酸味食物
，百合炖煮汤羹食用，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、还徒生不适 。瘦肉
、先观察自身是否舌苔厚腻
、帅才）
进补还需分清体质：怕冷 、
“白露进补重在补充津液 ，可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，”张件云说 ，甘蔗 、