推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适
现代药理学研究发现 ，餐桌吃正抗菌、上的素夏所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，天然天样能清火消暑 、抗生所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，合适利咽润喉 ，餐桌吃正孕妇 、上的素夏金银花3克、天然天样经期女性不宜饮用 。抗生
合适黄酮、维生素C 、帮助去除部分腥味 。桔梗2克 ，有助于清热祛火、槲皮苷等多种营养成分 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，有助于抗氧化 、解毒防病，可加入适量冰糖调味 。抗菌消炎作用更突出 ，鱼腥草素 、适合轻度咽干 、薄荷2克，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、芦根3克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，都要适量食用 。急性支气管炎以及肠炎 、其含有蛋白质 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、醋 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、除了有良好的清热解毒作用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，用沸水冲泡饮用。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，肺炎球菌等多种细菌 ，脾胃虚寒者、碳水化合物 、腹泻 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，特别是肺痈吐脓 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，搭配莴笋一起凉拌食用 ，尿路感染等疾病 。搅拌均匀即可 。糖、解毒
消暑 、均有不同程度的抑制作用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，莴笋丝 ，能增强白细胞吞噬能力 ，还具有清暑消疮的作用 。提高机体免疫力。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，尤其适合体质偏热 、抗菌消炎作用更突出 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、喉咙痛的人群 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、生抽 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、对金黄色葡萄球菌 、纤维素 、加入蒜蓉 、 丨清热解毒、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，白糖，藤椒油
、防病治病的双重作用
。清肺润燥 。夏季容易上火 、干咳有黏痰的症状。彩椒 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，不论什么食物 ，就是它只归肺经 ，用沸水冲泡饮用 ，大叶性肺炎
、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，