5 、剩饭海鲜类材料清洗干净、豪华海鲜加入面粉小火慢慢翻炒 ，午餐
做法 ：
1、芝士将切丝的焗饭洋葱下锅小火炒香 ，
4、冰箱蛤蜊7只 、剩饭不能时间长了，豪华海鲜加入100毫升牛奶不断搅拌 ，午餐倒入奶油酱 ，芝士米饭上均匀铺一层奶酪，焗饭然后迅速捞出 ，冰箱
小贴士：
1 、剩饭香肠、豪华海鲜
2 、
原料 ：米饭1份、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，面粉30克 、然后放入烤箱 ，虾仁15只 、影响口感 。再翻炒其他海鲜 ，橄榄油2小勺、胡椒粉1/4小勺 、虾和虾仁去掉沙线 ，可以是海鲜、甚至水果都可以，只要30秒就要马上捞出 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，洋葱50克、贝丁10个 、锅中水烧开 ，用橄榄油将洋葱炒香后，牛奶100毫升、
3、白酒适量 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，大虾2只 、青椒切段 、锅中水烧开，加入西兰花翻炒均匀 。然后捞出 。关火铲出 。黄油25克、
6、
2、马苏里拉奶酪100克 。盐1/4小勺、180度20分钟。西兰花100克 、
3、可以是肉类、防止海鲜肉质变老 。只要适合自己口味 。洋葱切丝、
海鲜类放开水里汆烫时 ，放入半小勺盐 ，鱿鱼卷10片 、锅中加入2小勺橄榄油 ，小青椒1只 、海鲜的味道更好 。将海鲜下锅焯30秒 ，盐适量 、黄油放锅中融化 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，将海鲜下锅 ，沥干水分 。否则会出大量水分 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，