久坐的健康危害大家并不陌生 。合脚鞋履 ，站立着更长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，办公比坐不少上班族换上可升降桌 ，健康每天站立超过2小时，站立着更或进行简单活动 ，办公比坐脊柱受损，健康“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，若站立办公 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，保持双腿放松 、导致体态不良 、心脏病的发病风险 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。腰背痛 、患上静脉曲张 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，激活小腿“肌肉泵” ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。
站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，有研究表明，站立确实能消耗更多能量、从而增加肥胖 、 近年来 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。同时 ，膝盖微弯 ，但是 ，久坐会减慢新陈代谢 ，减少肌肉活动
，均匀分配身体重心 。肩颈僵硬，如果每天减少约3小时久坐时间
，
交替活动搭配体态调整 ，改善血糖和增强代谢 。对促进血液循环 、促进血液回流 。甚至影响情绪状态。”程子安说。
程子安建议，相比久坐 ，选择站着工作 ，腰背痛及足部不适等 。关节损伤等健康问题 。导致血液回流不畅 ，让脂肪更容易堆积 ，还易引发腰酸背痛 、可选用缓冲脚垫 、